Нейробика – особая форма умственных упражнений, кросс-фит для мозга, который обостряет способность сосредотачиваться и концентрироваться, улучшает память и поднимает настроение.
Опытные психологи нашего пансионата для этого каждого подопечного подобрали наиболее удобный комплекс упражнений и тренажеров памяти, внимания и логического мышления.
Упражнения на фокусировку взгляда, перекрестные движения глаз и языка, рук и ног, помогают укрепить межполушарные связи в мозге, улучшить координацию и просто положительно повлиять на самочувствие. В результате регулярных занятий по нейробике у подопечных повышается интерес к жизни, улучшается память и умственные способности.
Занятия нейробикой нужны не только подопечным, они будут полезны для каждого из нас.
Нейробика использует все 5 органов чувств (обоняние, слух, зрение, осязание, вкус) непривычным образом с целью подтолкнуть природную предрасположенность человеческого мозга устанавливать ассоциативные связи между разными видами информации
Нейробные упражнения предполагают изменения привычного распорядка. Когда мы делаем что-то рутинное, на автомате, мозг как будто засыпает.
10 упражнений для развития мозга:
- Принимайте душ или одевайтесь с закрытыми глазами.
- Нюхайте разные специи по утрам до того, как взяться за кружку кофе.
- Чистите зубы другой рукой – если вы правша, то левой, если левша – берите щетку в правую.
- Меняйте маршруты – выбирайте новые пути до работы, дома или любимого кафе.
5.Переставьте все на своем рабочем столе в зеркальном порядке.
- Заведите новое хобби или запишитесь на курсы.
- Попробуйте научиться читать шрифт Брайля, хотя бы пару слов. Или отличать монеты по номиналу на ощупь.
- Носите часы на противоположном запястье в течение месяца.
- Выучите скороговорки и устройте соревнование с друзьями, кто чище их произнесет.
- Послушайте радио или аудиокнигу на незнакомом языке и попробуйте повторить несколько фраз вслух.
Удивляйте свой мозг, нарушайте правила, ломайте рутину, подключите какое-то из новых чувств для выполнения простейших вещей, придумывайте свои упражнения!
